2010年02月18日

太極拳入門

太極拳

体によい太極拳はダイエットにも効果的!

まずは入門から。

まずは入門編から。

四声は1〜4の数字で表しました。

太極拳
tai(4)ji(2)quan(2)
タイジィチュエン

■入門

1.予備式 
yu(4)bei(4)shi(4)
イュペイシィ

2.起勢 
qi(3)shi(4)
チーシィ

3.手揮琵琶
shou(3)hui(1)pi(2)pa(1)
ショウフイピーパ

4.倒巻肱
dao(3)juan(3)gong(1)
タォジュァンゴン

5.野馬分***髪冠に宗の字
ye(3)ma(3)fen(1)zong(1)
イェマァフェンゾン

6.単鞭
dan(1)bian(1)
タンビィェン

7.十字手
shi(2)zi(4)shou(3)
シィズショウ

8.収勢
shou(1)shi(4)
ショウシィ


 太極拳入門(music)

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タグ:入門 太極拳
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posted by VEGEやん at 19:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康体操>太極拳入門