2010年09月11日

マフェトン理論


疲れ易い、スタミナがない。
お腹がすきやすい、特に甘い物が食べたくなる。
食後に眠気を感じ、居眠りしやすい。
太りやすい。
感情の起伏が激しい。
寝つきが悪い、熟睡できない、寝起きが悪い。

以上の項目に当てはまる人は
体の中の脂肪分をエネルギー源として使う
エアロビックシステムがしっかりしていない人です。


エアロビック筋を鍛えるとこんなよいことがあります。

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posted by VEGEやん at 14:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康体操>マフェトン理論
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