2010年09月20日

スロートレーニング

健康回復にとって大切なものは食事と運動でしょう。

まず病気にかかりにくい体に戻さないといけません。

人参ジュース健康法の石原先生は、筋トレを勧めています。

筋肉をつけることで基礎代謝を増やし、エネルギー消費の

よい燃えやすい体にすることが、血行不良で酸欠気味な

体を基礎から変えるという考え方です。



何も意識しなくても、脳や心臓はきちんと働き続け、

生命は維持されています。食物として取り入れた栄養を

エネルギーに変える働きは24時間365日、

休まず行われています。これが基礎代謝です。



この機能が衰え、生命活動の基本的サイクルが衰えると、

健康な体のメカニズムが崩れ、

血中糖度が上がって糖尿病になったり、

血中脂質が増えて高脂血症になったりします。

多くの生活習慣病が引き起こされることになります。  続きを読む・・
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posted by VEGEやん at 21:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康体操>スロートレーニング
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