2010年09月21日

運動は有酸素運動+筋トレが必要

今日、筑波大学のスポーツ医学の久野譜也准教授の

講演を聞いてきました。とてもおもしろかったです。

やっぱりそうだたのか!と思うことが多かったので

講演の要旨を箇条書きで掲載させていただきます。

講演のテーマ・高齢者の筋肉づくり

1)高齢化する日本の人口構造
2)寝たきりになる原因とその対策
3)食事だけによるダイエットの危険
4)食事+有酸素運動+筋トレのすすめ
5)健康から健幸へ  続きを読む・・
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posted by VEGEやん at 23:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康体操>有酸素運動+筋トレが必要
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