2010年09月24日

雑穀の栄養成分比較

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キビ・ひえと聞いて小鳥のえさじゃないという人が多いですが

雑穀は栄養の宝庫です!



縄文時代から近年まで日本でも雑穀は人間の体を作ってきました。

まずご飯に入れて炊いてみてください。
 
気に入ったものをいりいろ試してみるとあとは習慣になってしまいます。

 
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posted by VEGEやん at 14:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 菜食の材料>雑穀